프로 트레이너와 함께하는 운동
SWEAT: Kayla Itsines Fitness는 건강 및 피트니스 The bikini Body Training Company Pty Ltd.에서 개발한 앱입니다. 이 앱은 웨이트 트레이닝 프로그램을 제공합니다. softonic.com/downloads/fitness-trainer" target="_blank">피트니스 트레이너 Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan 및 Stephanie Sanzo. 각 프로그램은 근육 강화 또는 지방 감소와 같은 특정 피트니스 목표를 충족합니다. 또한 보다 건강한 라이프스타일을 보완할 식사 계획 및 식료품 목록을 찾을 수 있습니다. >. SWEAT 포럼
에서 진행 상황, 생각 및 질문을 다른 BBG 소녀와 공유할 수 있습니다.
올인원 피트니스 앱
SWEAT 앱은 다양한 훈련 스타일: BBG, PWR, FIERCE 및 BUILD. 이 앱의 주요 장점은 Kayla Itsines의 대표적인 훈련 스타일인 BBG Stronger입니다. 고강도 운동과 헬스 기구를 28분 운동 일과. FIERCE는 BBG와 유사하지만 루틴은 25분에서 45분 동안 지속될 수 있습니다. 반면에 PWR과 BUILD는 유사한 웨이트 트레이닝 또는
The bikini Body HELP 레시피 가이드는 레시피가 포함된 내장 eBook 입니다. 아침, 점심, 저녁 식사를 위해. 이 가이드는 호주 미터법을 사용하므로 컵과 그램이 기본 측정 형식임을 알 수 있습니다. 또한 각 훈련 프로그램에 대한 영양 가이드가 있습니다. 가장 주목할만한 가이드는 PWR 임신 후 영양입니다. 프로그램을 선택하면 SWEAT 플래너를 사용하여 월 단위로 운동 일정을 잡을 수 있습니다.
매일 타임라인 보기에서 걸음 수, 예약된 운동 및 프로그램 요약을 찾을 수 있습니다. 모든 운동 카테고리가 색상별로 정리되어 있어 한 눈에 봐도 하루의 루틴을 알 수 있습니다. 전반적으로 SWEAT: Kayla Itsines Fitness는 사용자의 건강한 라이프스타일을 지원하는 종합 운동 응용 프로그램입니다. 활동적이었으며 스스로에게 도전할 더 많은 운동을 찾고 있는 사람들에게 더 적합합니다.
